ITSEPUOLUSTUSKURSSI
Rakenne nopeasti ja helppotajuisesti hallintaan. Jokainen kurssi opettaa 10 helppoa ja käytännöllistä itsepuolustustekniikkaa eri tilanteisiin. Sopii kaikentasoisille.
Sisältö: Video/koulutus + opetusmateriaali.
Webinaarit (1–3): 49,00 € / kpl
1 päivän seminaarit (1–3): 65,00 € / kpl (tulossa)
KUNTONYRKKEILYN OHJAAJAKURSSI
Valmiudet kuntonyrkkeilyharjoitusten vetämiseen. Opit lyöntitekniikat ilman kontaktia, harjoitusten suunnittelun sekä pedagogisen Näytä–Neuvo–Harjoittele -opetusmetodin.
Sisältö: Videot/koulutus + opetusmateriaali.
Webinaari: 99,00 €
1 päivän seminaari: 120,00 € (tulossa)
HYOL – RAUTAPAITA-HENGITYSHARJOITUS
Vahvista kehon iskunsettokykyä ja huolla kehoa. Tavoitteellinen hengitysharjoitus, joka valmistaa kehoa ottamaan kovia iskuja vastaan ja parantaa kokonaisvaltaista suorituskykyä (6–18 kk harjoitusohjelma).
Sisältö: Video + opetusmateriaali.
Webinaari: 14,90 €
HERMOPISTEET ITSEPUOLUSTUKSESSA
Kattava syventyminen Hyol Do bup -konseptiin ja hermopisteisiin. Sisältää lukot, hallintaotteet, iskut, irrottautumiset ja hengitystekniikat sekä perinteisen teorian (meridiaanit, elementit jne.).
Webinaari: 299,00 € (sis. 46 videota + tukimateriaalin heti käyttöön)
1 päivän seminaari: 58,00 € (tulossa)
